Jäätanssi

HARJOITUS- MÄÄRÄT / 

VALMENNUS

TUKITOIMET/

VANHEMPIEN ROOLI

SOOLO-

JÄÄTANSSI

(10V →)

Luistelun ilo,

keskittyminen,

onnistumisen elämykset

lajirakkaus, sitoutuminen säännölliseen harjoitteluun

2-3krt/vko jää

2-3krt/vko oh

Leirit:

Seuran omat leirit, muut leirit

Basic Novice, Intermediate Novice, Advanced Novice, Junior, Adults

Kutsukilpailut, valintakilpailut, mestaruuskilpailut,

IC-kilpailut

Perusluistelun, tasapainon ja kaarien syvyyden kehittyminen

Lajitaidot, kuviotanssit 

Ilmaisu ja esittäminen

Oman kilpailuohjelman harjoittelu, suoritusvarmuuden kehittyminen

Koordinatiivisten osatekijöiden harjoittelu: tasapainokyky, ketteryyskyky, rytmikyky, yhdistelykyky 

Fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) monipuolinen harjoittelu

Sitoutuminen 

Pitkäjänteisyys

Onnistumisen kautta itseluottamusta

Yhteisten pelisääntöjen noudattaminen 

Tavoitteellisuus 

Vastuunotto

Kaveruus

Ilo

Baletti

Yhteistyö valmentajan kanssa Liikunnalliseen elämäntapaan ohjaaminen

Terveydestä huolehtiminen; riittävä uni ja terveellinen ravinto 

Omatoimisen harjoittelun tukeminen