Harrastekilparyhmä 1

Vastuuvalmentaja:
Veera Valkealaakso
email: veeravalkealaakso.porita(at)gmail.com
p. 0452391966

 

Ryhmän yhteyshenkilö:
Raisa Koppelomäki
email: rkoppelomaki(at)gmail.com
p.0405632098

RYHMÄTAVOITE

HARJOITUS- MÄÄRÄT / 

VALMENNUS

TESTIKILPAILUSARJAT JA KILPAILULLISET TAVOITTEETLAJITAIDOTFYYSIS-MOTORISET TAIDOTPSYYKKISET TAIDOT

TUKITOIMET/

VANHEMPIEN ROOLI

HK1

Luistelun ilo, onnistumisen kokemukset, keskittyminen harjoituksissa, sitoutuminen säännölliseen harjoitteluun

lajirakkaus

3–5 krt/vko jää 2–3 krt/vko oh

Seuran omat leirit Muut leirit

Ei vaadita STLL testejä

Tähtinoviisit, vanhemmat taitajat, tähtijuniorit, tähtiseniorit

Oman ohjelman harjoittelu, 

kutsukilpailuissa menestyminen, Losuta loppukilpailupaikat

Ryhmäesitykset / näytökset

Yksilöllinen eteneminen oman taitotason mukaisesti

Koordinatiivisten osatekijöiden harjoittelu: tasapainokyky, ketteryyskyky, rytmikyky, yhdistelykyky 

Fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) monipuolinen harjoittelu







 

Sitoutuminen 

Pitkäjänteisyys

Onnistumisen kautta itseluottamusta

Yhteisten pelisääntöjen noudattaminen 

Tavoitteellisuus 

Vastuunotto

Kaveruus

Ilo

Baletti

Yhteistyö valmentajan kanssa Liikunnalliseen elämäntapaan ohjaaminen

Terveydestä huolehtiminen; riittävä uni ja terveellinen ravinto 

Omatoimisen harjoittelun tukeminen