KRISTALLIT (7-9v) | Luistelun ilo, keskittyminen harjoituksissa, sitoutuminen säännölliseen harjoitteluun, tavoitteellinen harjoittelu, urheilijamaisuuteen kasvaminen Kilpailullisuuteen kasvaminen | 5-7 krt / vko jää 4-6 krt / vko oh Leirit: Seuran leirit (10-15 vrk / vuosi) STLL valtakunnallinen leiritys ryhmä (8 vrk / vuosi) Leirit seurojen kesätauon aikana Kansalliset/ kv. leirit (n.10 vrk) | ET1, PT1, ET2*, PT2* | Minit, B-silmut* Kutsukilpailuissa menestyminen, LosuTa loppukilpailupaikat, kilpailemaan oppiminen | Sujuva perusluistelu 6 x 1H, 1A, 1A yhdistelmät, 1-5 2H, 2H+2H harjoittelu Peruspiruetit jalanvaihdolla ja hyppypiruettien opettelu Ilmaisu ja esittäminen Oman kilpailuohjelman harjoittelu | Taito: Koordinatiiviset osatekijät; ketteryys, tasapaino, rytmikyky, yhdistelykyky, suuntautumiskyky Lajiliikkeet: Rotaation käynnistäminen, kiihdyttäminen ja pysäyttäminen piruettilusikalla ja hypäten Rotaatiot molempiin suuntiin 1A, max rotaation kehittyminen Nopeus: Liikenopeus, nopeustaitavuus, reaktionopeus Voima: Nopeusvoimatyyppiset hyppelyt Lihaskuntovoimistelu ja kehon hallinta Liikkuvuus: Yleisliikkuvuus (passiivinen ja aktiivinen) Lajinomainen liikkuvuus Kestävyys: Aerobista perusliikuntaa (hyötyliikunta, leikit, pelit, jne.) | Harjoittelukulttuurin vahvistaminen Tavoitteen asettelu Vastuunotto, Keskittyminen Onnistumisen kautta itseluottamusta, Epäonnistumisen sieto Kaveruus Yhteisten pelisääntöjen noudattaminen | Yhteistyö valmentajan kanssa, yhteistyö koulun ja opettajan kanssa, liikunnalliseen elämäntapaan ohjaaminen, terveydestä huolehtiminen; riittävä uni ja terveellinen ravinto, kannustaminen, kuljettaminen, talouden hallinta, omatoimisen harjoittelun tukeminen, vanhempainilta 1x kausi, kehityskeskustelu (1krt), jaksamisen tarkkailu |
